Forverret utholdenhet, svakhet og knitrende bein er bare noen av de mange tingene vi opplever når vi blir eldre. Vi utvikler rynker; vi mister motivasjonen til å gjøre de tingene som før ga oss glede, for nå gjør leddene vondt selv ved den minste trening. I tillegg til dette finner vi ut at de fleste matvarer ikke passer til helsen vår og forstyrrer fordøyelsessystemet vårt.

Vi må overvåke kostholdet og treningsregimet vårt for å holde oss friske. Dette vil gjøre det lettere for oss å unngå hel...  more