Надежная пара спортивной обуви необходима для защиты ног и обеспечения правильной поддержки. Удобная одежда для тренировок, позволяющая легко двигаться, также является обязательным условием. Что касается оборудования, то я бы рекомендовал начать с коврика для йоги, чтобы выполнять упражнения на полу и растяжку. Ленты сопротивления - универсальный инструмент для поддержания мышц в тонусе без использования тяжелых весов. И, конечно, бутылка с водой, чтобы не терять жидкость во время тренировок. Помните, что главное - найти то, что подходит именно вам, и постепенно наращивать свой инвентарь!
